马上就要到中国的传统节日元宵节了，说起元宵节，元宵自然是我们在这一天要享用的节日美食。但在看似普通的元宵之中，其实从里到外都隐藏着中医药的秘密。今天manbet商学院小编就来盘点下藏在元宵里的中药们吧！

一、糯米

【性味】味甘，性温。

【归经】入肺、脾、胃经。

【功用】补中益气，治消渴溲多，自汗，便泄。

【服食宜忌】脾肺虚寒者宜之。若素有痰热风病，及脾病不能转输，食之最能发病成积。

【相关配伍】1、治三消渴利：糯谷（旋炒作爆蓬）、桑根白皮（厚者，切细）等分。上每用秤一两许，水一大碗，煮取半碗，渴则饮，不拘时。2、治自汗不止：糯米、小麦麸（同炒）。为末，每服三钱，米饮下，或煮猪肉点食。3、治虚劳不足：糯米入猪肚内蒸干，捣作丸子，日日服之。

【食论】糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生索B2、烟酸及淀粉等，营养丰富，为温补强壮食品，具有补中益气，健脾养胃，止虚汗之功效，对食欲不佳，腹胀腹泻有一定缓解作用。

二、黑芝麻

【性味】性平，味甘。

【归经】归肝经、肾经、大肠经。

【功用】补肝肾，益精血，润肠燥。用于头晕眼花、耳鸣耳聋、须发早白、病后脱发、肠燥便秘。

【服食宜忌】脾胃虚寒易泄泻者慎食。

【食论】黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白质，还含有糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、铬等营养成分。有健胃、保肝、促进红细胞生长的作用及乌发、美容等功效。

三、核桃仁

【性味】味甘、性温，微苦，微涩。

【归经】入肺、肾、肝经。

【功用】温补肺肾，定喘润肠，用于肾虚腰痛、虚寒喘咳、大便燥结。

【服食宜忌】阴虚火旺及大便溏泻者慎服，肺有痰火及内有积热者禁服，不可与浓茶同服。

【食论】核桃营养价值丰富，有“万岁子”“长寿果”“养生之宝”的美誉。核桃中富含丰富的ω-3脂肪酸，可以减少患抑郁症、注意力缺失多动症（ADHD）、癌症和老年痴呆症等的几率。

四、龙眼肉（桂圆）

【性味】味甘，性温，无毒。

【归经】入心、脾经。

【功用】补心脾，益气血，健脾胃，养肌肉。思虑伤脾，头昏，失眠，心悸怔忡，虚羸，病后或产后体虚。

【相关配伍】1、大补气血：自剥好龙眼，盛竹筒式瓷碗内，每肉一两，入白洋糖一钱，素体多火者，再加入西洋参片，如糖之数。碗口幂以丝绵一层，日日于饭锅上蒸之，蒸到百次。凡衰羸老弱，别无痰火便滑之病者，每以开水冲服一匙，大补气血，力胜参、芪，产妇临盆，服之尤妙。2、治思虑过度，劳伤心脾，健忘，怔忡：白术、茯苓（去木）、黄芪（去芦）、龙眼肉、酸枣仁（炒，去壳）各一两，人参、木香（不见火）各半两，甘草（炙）二钱半。上㕮咀，每服四钱，水一盏半，生姜五片，枣二枚，煎七分，去滓温服，不拘时候。

【食论】富含糖分和多种维生素，具补心益脾、养血安神等功效。龙眼加工成桂圆干。历来被人们视为珍贵补品。桂圆干是常用的滋补品，或直接吃，或用来泡茶、煲汤、煮糖水味道都不错。其可养心血，安神定志，滋补效果明显，性偏热，适合体质虚寒的人群食用。

manbet商学院小编温馨提示：

元宵是高热量食品，含有过多的糖分及油脂，过量摄入，对身体健康会带来一定损害。做元宵用的是糯米，糯米含淀粉多，黏性高，不易消化，对于胃肠功能欠佳的人，尤其是小孩、老人，应慢慢食用，以免烫伤嘴和食道。

另外，患有高脂血症、高血糖、高血压的“三高”患者，体重超重者，应尽量少吃元宵。在食用元宵的时候，可以多吃一些蔬菜，这样就不容易引起食积不化，也可避免烫伤。